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關于喝水的健康常識

泰安桶裝水配送,山東泰山瑤池飲品有限公司教您健康喝水的小常識:

喝水是簡單的養生方式,但如果喝的水不健康,不僅起不到養生保健的作用,還會對身體造成危害。所以,我們一定要了解哪些水對身體有利,哪些水對身體有害。

好水一般都具備以下六大特征:

1. 地處偏遠,工農業不發達,對水的污染小,其水中不含病菌、雜質、有機物、重金屬等,是無公害的水;

2. 水中含有適當比例的礦物質及微量元素,且均以離子狀態存在,適合人體吸收;

3. PH值呈弱堿性,能夠中和人體內多余的酸素;

4. 水分子集團小,滲透性強,溶解性好;

5. 負電位,能消除體內多余自由基;

6. 含有適量的氧(5mg/左右)。

正確的喝水方式: 1、喝水過多、過少都不利于健康。一下子飲水過多,即使沒有水中毒,但大量的水積聚在胃腸中,使人胸腹感到脹滿,還會沖淡胃液,導致胃腸的吸收能力減弱。而飲水過少,則不能令身體吸收、利用。正確有效的飲水方法是:一口氣將一整杯水喝完,而不是隨便喝兩口便算。

2、有些人沒有養成定時喝水的習慣,只有口渴了才想起來要喝水??诳?,實際上是體幾已經嚴重缺水,人體很多器官可能已經受到脫水的傷害,因此不要等到身體告訴你它“缺水”了才喝。

3、喝水太快太急,無形中會把帶著的很多空氣一起吞咽,容易引起打嗝或是腹部脹氣。腸胃虛弱的人,喝水更要慢。劇烈運動后的喝水方法是,先用水漱漱口,潤濕口腔和咽喉,然后喝少量水,停一會兒,再喝一些,讓機體慢慢吸收。

以上就是正確喝水的方式,泰安桶裝水配送,泰山瑤池水就找山東泰山瑤池飲品有限公司。

關于喝水的健康常識

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